Kobiety śpią o pół godziny dłużej Kobiety śpią o pół godziny dłużej. Fot. Archiwum

Kobiety, szczególnie te poniżej 25. roku życia, śpią o pół godziny dłużej aniżeli mężczyźni - wynika z badań Daniela Forgera i jego zespołu z University of Michigan w Ann Arbor opublikowanych przez „Science Advances”.

Amerykański specjalista wykorzystał wyniki monitoringu snu ponad 5 tys. osób z różnych rejonów świata, jakie uzyskano dzięki aplikacji na smartfony.

Okazuje się, że najkrócej, bo zaledwie 7,5 godziny, śpią Japończycy i mieszkańcy Singapuru. Dłużej przebywają w łóżku Europejczycy. Duńczycy śpią o jedną godzinę dłużej niż Azjaci, Holendrzy - 8 godzin i 12 minut, a Brytyjczycy - około 8 godzin. Nieco ponad osiem godzin śpią Australijczycy.

Daniel Forger wykrył pewne ogólne prawidłowości. Osoby, które więcej czasu spędzają na zewnątrz, w świetle dziennym, zwykle wcześniej kładą się spać i lepiej śpią. Krócej śpią ludzie, którzy muszą zdążyć do pracy we wczesnych godzinach rannych. Wynika to z tego, że wieczorem lubimy dłużej być aktywni.

- Ciągle jesteśmy w konflikcie między późnym chodzeniem spać i wczesnym wstawaniem - twierdzi amerykański badacz.

Wraz z wiekiem pogarszają się nasze zdolności zasypiania, co powoduje, że krótsze jest okienko na dobry sen. Ludzie starsi powinni z tego powodu lepiej planować pójście do łóżka, żeby się wyspać. Ludzie młodzi są bardziej elastyczni pod tym względem i lepiej radzą sobie z zasypianiem. W razie kłopotów ze snem pomaga częstsze przebywanie na świeżym powietrzu.

Czytaj: www.naukawpolsce.pap.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

PARTNER DZIAŁU

  • MSD

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.