Jazda na elektrycznym rowerze także poprawia wydolność organizmu Fot. archiwum

W przypadku niewytrenowanych osób, regularna jazda na elektrycznym rowerze poprawia wydolność organizmu w podobnym stopniu jak korzystanie z tradycyjnego, napędzanego mięśniami jednośladu. Elektryczne pojazdy szczególnie dobrze podnoszą motywację do treningu.

65 tys. osób wzięło udział w tegorocznej edycji szwajcarskiego programu "Bike to Work", który ma zachęcać do dojazdów do pracy na rowerze.

Organizatorzy trwającej już od 10 lat akcji promują teraz przesiadkę na elektryczne rowery, z czego skorzystali naukowcy z Uniwersytetu w Bazylei. Ich zamiarem było sprawdzenie, jak intensywny może być wysiłek na tego typu pojazdach i jak wpływa on na zdrowie.

30 niewytrenowanych, cierpiących na nadwagę ochotników wzięło udział w badaniu opisanym na łamach pisma "Clinical Journal of Sport Medicine". Każdy z nich, co najmniej trzy razy w tygodniu pokonywał dystans 6 km. Przy czym połowa robiła to korzystając z tradycyjnych rowerów, a połowa na rowerach elektrycznych. Cześć uczestników nosiła też urządzenia monitorujące pracę serca.

Testy sprawdzające pułap tlenowy (zdolność pochłaniania tlenu przez organizm) pokazały zmiany w wydolności krążeniowo-oddechowej. Już po miesięcznym treningu u wszystkich ochotników nastąpiła poprawa. Co może zaskakiwać, podobne - pozytywne zmiany zaszły w obu grupach.

Badanie przyniosło też dodatkowe informacje. Otóż osoby korzystające z na elektrycznych rowerów jeździły zwykle szybciej i pokonywały dziennie większe przewyższenia.

- Wskazuje to, że e-rower może zwiększyć motywację i pomóc osobom z nadwagą czy starszym w wytrwaniu w regularnych sprawnościowych treningach - twierdzi prof. Arno Schmidt-Trucksäss z Uniwersytetu w Bazylei. - Osoby regularnie jeżdżące na e-rowerach odnoszą trwałe korzyści, nie tylko w zakresie swojej sprawności, ale poprawia się także ich ciśnienie krwi, metabolizm tłuszczu i psychiczne samopoczucie - dodaje badacz.

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

PARTNER DZIAŁU

  • MSD

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.