Jakość nasienia mężczyzn spada. Pomóc mogą orzechy w diecie

Orzechy zwiększają liczbę i poprawiają stan plemników. Prawdopodobnie dzieje się tak, ponieważ chronią niesione przez plemniki DNA.

Niestety, w rozwiniętych krajach jakość nasienia mężczyzn spada. Obwinia się za to m.in. zanieczyszczenie środowiska, palenie tytoniu i dietę.

Naukowcy z hiszpańskiego Universitat Rovira i Virgili twierdzą jednak, że prostym sposobem mężczyźni mogą sobie pomóc. Polega on na uzupełnieniu diety w orzechy.

Hiszpański zespół przeprowadził trwające 14 tygodni badanie, w którym część z prawie 120 zdrowych mężczyzn w wieku od 18 do 35 lat żywiło się według typowej tzw. zachodniej diety, a część uzupełniła ją 60 g migdałów, orzechów laskowych i włoskich.

Po zakończeniu eksperymentu okazało się, że nasienie mężczyzn z obu grup znacznie się różni. Orzechy spowodowały 16 proc. wzrost liczby plemników, 4 proc. poprawę ich żywotności, 6 proc. wzrost ruchliwości i 1 proc. poprawę morfologii.

Wszystkie te parametry mają znaczenie dla płodności mężczyzny.

U podłoża wszystkich zaobserwowanych różnic może leżeć jedno zjawisko. Otóż plemniki pobrane od mężczyzn jedzących orzechy miały niższy poziom fragmentacji DNA. Tymczasem wysoki poziom fragmentacji to, jak wiadomo, ważny czynnik pogarszający płodność.

Wyniki doskonale zgadzają się z rezultatami badań, według których jakość spermy poprawiają takie składniki diety jak kwasy omega-3, przeciwutleniacze (np. witaminy C i E, selen, cynk) czy kwas foliowy.

Orzechy są tymczasem bogate w te i inne wspierające płodność składniki.

Badacze zwracają uwagę, że projekt objął młodych i zdrowych mężczyzn, więc jego wyników nie można bezpośrednio odnieść do ogólnej populacji.

Czy więc orzechy pomogą mężczyznom planującym dzieci? - Nie możemy tego jasno stwierdzić na podstawie jedynie wyników tego badania - mówi jego autor dr Albert Salas-Huetos. - Jednak w literaturze naukowej przybywa dowodów na to, że zmiany w stylu życia, takie jak przestrzeganie zdrowej diety, mogą pomóc w zapłodnieniu i oczywiście orzechy są kluczowym składnikiem zdrowej diety śródziemnomorskiej - dodaje badacz.

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

PARTNER DZIAŁU

  • MSD

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.