Częstsze wstawanie od biurka = zdrowsze serce

Naukowcy sugerują, że częste wstawanie od biurka dobrze wpływa na serce, a nawet wyszczupla talię.

Badacze twierdzą, że nawet jednominutowe przerwy w siedzeniu są korzystne dla zdrowia, natomiast osoby, które długo i bez przerw przebywają w pozycji siedzącej mają większy obwód pasa i niższy poziom dobrego cholesterolu HDL – informuje na swoich stronach serwis medyczny BBC. 

Naukowcy ogłosili swoje odkrycie po przeanalizowaniu danych 4,757 osób w wieku powyżej 20 lat, które wzięły udział w dużym amerykańskim badaniu przeglądowym dotyczącym zdrowia i żywienia (US National Health and Nutrition Examination Survey). 

Uczestnicy tego badania cały czas nosili na sobie urządzenia pomiarowe zbierające dane na temat ich aktywności fizycznej. Przed i po badaniu zmierzono im obwód pasa, ciśnienie krwi, poziomu cholesterolu i tłuszczy we krwi. 

Naukowcy są zdania, że firmy powinny zacząć „zmuszać” pracowników do częstszego wstawania od biurek, np. umieszczając kosze na śmieci w centralnych punktach biur. Ich zdaniem, takie proste rozwiązania nie pogorszą wydajności pracy. 

Więcej: BBC

CZYTAJ TAKŻE

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH