Badanie: na sen witamina D Badacze dowodzą, że stosowanie suplementów z witaminą D poprawia jakość snu. Fot. archiwum

Irańscy badacze dowodzą, że stosowanie suplementów z witaminą D poprawia jakość snu, zmniejsza latencję snu i wydłuża jego czas - czytamy w Nutritional Neuroscience.

Do takich tez doszli naukowcy analizując reakcje na podanie witaminy D u osób cierpiących na zaburzenia snu.

Badaniem objęto blisko 90 osób. Połowa przez 8 tygodni przyjmowała suplementy z witaminą D, a reszta placebo. Przed i po eksperymencie uczestnicy otrzymali kwestionariusz jakości snu, oceniający także inne parametry.

Okazało się, że osoby zażywające witaminę D miały znacznie lepszy sen w porównaniu z grupą przyjmującą placebo.

Szacuje się, że ponad 50 proc. ludzi cierpi na niedobór witaminy D. Naukowcy zamierzają teraz dalej sprawdzać  jaki ona ma związek ze snem.

Więcej: www.interia.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!

CZYTAJ TAKŻE

comments powered by Disqus

PARTNER DZIAŁU

  • MSD

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH