Badania: zbyt krótki czas snu sprzyja otyłości? Okazało się, że brak snu i podjadanie między posiłkami są ze sobą związane Fot. Fotolia

Amerykańscy badacze odkryli, że ograniczenie snu wzmacnia w organizmie sygnał decydujący o satysfakcji, jaką daje nam jedzenie. To może tłumaczyć, co łączy brak snu i podjadanie między posiłkami, prowadzące w konsekwencji do nadwagi i otyłości.

Naukowcy z Uniwersytetu w Chicago ustalili, że niewyspanie pobudza działanie układu endokannabinoidowego zwiększając nasz apetyt. Substancją czynną jest w tym przypadku 2-Arachidonyloglicerol (2-AG) - informuje rmf24.pl

W normalnych warunkach poziom 2-AG we krwi utrzymuje się w nocy na względnie niskim poziomie, rano zaczyna rosnąć i osiąga maksimum wczesnym popołudniem.

Po zbyt krótkim śnie w nocy, zmiany przebiegają inaczej. Poziom 2-AG rośnie o 33 proc. szybciej. Maksimum wypada około 14, o półtorej godziny później niż normalnie, a wysoki poziom utrzymuje  się także dłużej, nawet do 21.

Towarzyszy temu zwiększony apetyt. Niewyspani zjadają po południu niemal dwukrotnie więcej przekąsek, niż w dniu, kiedy spali wystarczająco długo.

Więcej: www.rmf24.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

PARTNER DZIAŁU

  • MSD

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.