Badania: systematyczny ruch może opóźnić proces starzenia mięśni Mięśnie starszych ćwiczących osób przypominały mięśnie ludzi młodych. Miały tyle samo naczyń włosowatych i korzystnych enzymów. Fot. Shutterstock

Badania naukowców z Ball State University w Muncie w Indiach udowadniają, że ruch fizyczny potrafi opóźnić starzenie organizmu. Ich badania pokazują, że mięśnie starszych mężczyzn i kobiet, którzy ćwiczyli przez dziesięciolecia, nie różnią się od tych u zdrowych 25-latków.

Uczeni postanowili się przyjrzeć grupie starszych mężczyzn i kobiet, dla których codzienna aktywność fizyczna od dekad była rutyną. Wyniki ich badań publikuje pismo "Journal of Applied Physiology" - pisze Gazeta Wyborcza.

Badacze wzięli pod lupę ludzi, którzy zaczęli ćwiczyć podczas boomu na bieganie, który rozpoczął się w latach 70. Niektórzy z nich utrzymywali to hobby przez następne 40 lat, biegając, jeżdżąc na rowerze, pływając.

Naukowcy zaczęli szukać takich ludzi. Udało im się odnaleźć zaledwie 28 takich osób, w tym siedem kobiet. Do badań włączono też drugą grupę starszych osób, które nie ćwiczyły w okresie dorosłości, oraz trzecią: aktywnych ludzi w wieku 20-25 lat.

Wszyscy brali udział w testach laboratoryjnych sprawdzających ich wydolność aerobową. Uczeni pobrali także od ochotników niewielkie próbki tkanek i zmierzyli liczbę naczyń włosowatych oraz poziomy niektórych enzymów w mięśniach.

Okazało się, że mięśnie starszych ćwiczących osób przypominały mięśnie ludzi młodych. Miały tyle samo naczyń włosowatych i korzystnych enzymów. Aktywna grupa osób starszych miała wprawdzie niższą wydolność tlenową niż młodzi, ale ich możliwości były o blisko 40 proc. wyższe niż ich nieaktywnych rówieśników.

Więcej: wyborcza.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

PARTNER DZIAŁU

  • MSD

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.